Quando o Trabalho Causa Exaustão

É muito provável que, assim como eu, você já viu conteúdos nas redes sociais defendendo o trabalho árduo como um caminho de sucesso profissional e pessoal.

Quem nunca leu na internet algo como: “trabalhe enquanto eles dormem”? Infelizmente, estamos presenciando diversas falas de romantização do excesso de trabalho, do esgotamento do corpo e do excesso de produtividade.

Mas se eu desejo (e preciso de) sucesso profissional para crescimento pessoal, por que eu não deveria seguir esses conselhos?

Porque o excesso de produtividade, de trabalho, de tempo de vida dedicado de maneira desequilibrada pode causar sérias complicações de saúde ao trabalhador.

Se você já sentiu sintomas como cansaço mental - dificuldade de pensar, lembrar de tarefas simples e eventuais; instabilidade de humor, dores no corpo, cansaço físico desproporcional, perda de apetite e tristeza e desmotivação persistente, você pode estar acometido pelo adoecimento emocional decorrente do excesso de trabalho.

Esse adoecimento é conhecido como Síndrome do Esgotamento Ocupacional (Burnout) e já atinge cerca de 30% dos trabalhadores brasileiros.

Online, o excesso de produtividade pode até ser romantizado por quem desconhece seus prejuízos à saúde. Porém, no off, no dia-a-dia da vida, essa romantização ignora um fato: não somos máquinas e o excesso nos adoece.

A psicoterapia pode ajudar a movimentar os comportamentos nocivos do trabalhador e a buscar estratégias para reivindicar uma atividade de trabalho mais justa, saudável e humanamente possível.